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2021年5月19日

どなたでも「自分の口が臭わないか?」ということが気になったことはあると思います。

でも、口臭は自分では気が付きにくいものです。
そこで今回は、自分の口臭を確かめる方法を紹介します。

・吐いた息の臭いを嗅ぐ
直接的な臭いの確認ということで一番簡単なのが、コップやビニール袋などに息を吐いてその臭いを嗅ぐ方法です。
息を吐いて蓋をし、深呼吸して落ち着いてから臭いを嗅いでみましょう。

・唾液の臭いを嗅いでみる
舌や歯と歯茎の間の部分などを指で触って、付着する唾液を臭ってみましょう。
もし気になる臭いがあるのなら、それが乾くことで口臭になることがあります。

・舌を目で確認する
舌を見ても、口臭の有無を確認できることがあります。
健康なお口の人の場合、舌は綺麗なピンク色をしています。
もし舌に白い苔のようなものがあったら、口臭がある可能性があります。

ただし、口臭はどんな人でも必ずあるものですので、きつい臭いでなければ神経質になることはありません。
正しい歯ブラシと定期的な歯科クリーニングを受けていれば、多くの口臭は気になるものではなくなります。
それでももしお口の臭いが気になるのであれば、歯科医へご相談ください。

当院では、一般歯科診療を行っております。ご不安なことがございましたらお気軽にご相談ください。

http://www.tdc.gr.jp

2021年5月12日

虫歯や歯周病を予防し、お口の中を健康に保つ秘訣とも言える日々の歯みがきですが、間違ったやり方で行っていると効果がないばかりか逆効果になることすらあります。

今回は歯のみがき方の中でも、「間違ったやり方」を紹介しましょう。

・歯磨き粉をたっぷりと付けて歯みがきする
歯磨き粉のCMなどで、歯ブラシの端から端まで歯磨き粉を載せている映像がよくあります。
あの量は多すぎるんです。
歯磨き粉が多いと、すぐにお口の中が泡だらけになって全体的に歯みがきした気になってしまい、みがき残しができてしまいます。
本来、歯磨き粉なしでも構わないくらいですので、歯磨き粉の量は少量にしておきましょう。

・ゴシゴシと強くみがく
男性に多いのですが、力一杯ゴシゴシと歯をみがく人がいます。
そんなことをすると、歯の表面のエナメル質を傷つけることになりますし、歯茎にも余計な力がかかって歯茎が下がってしまいます。
歯茎が下がるのは知覚過敏のもとになりますし、プラークや歯石も溜まりやすくなってしまうんです。

・大きく動かしてみがく
歯みがきを面倒がる人に多いのですが、大きめのヘッドの歯ブラシを使って大きく動かして一気に歯みがきする人がいます。
そのようなみがき方をするとどうしてもみがき残しができてしまいますので、あまりおすすめできません。
1本1本丁寧に、細かく動かしてみがくのが理想です。

当院では、一般歯科診療を行っております。ご不安なことがございましたらお気軽にご相談ください。

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2021年5月 5日

歯と歯が上下にきちんと合わない「噛み合わせの悪さ」というのは、ただ食事で噛み切りにくいというだけではなく、様々な病気を引き起こします。

・歯ぎしりや食いしばり
噛み合わせが悪いと、歯が噛み合わない部分ができます。
無意識にそこを合わせようと顎に力が入り、食いしばりや歯ぎしりを起こしてしまうことがあります。

・歯の摩耗や破損
噛み合わせが悪いと一部の歯にだけ力が加わることになります。
そのため、一部の歯が摩耗したり割れてしまったりすることがあるのです。

・肩こりや頭痛
顎にかかる力に偏りがあるため、身体は顎をずらしてそのバランスをとろうとします。
顎がずれると頭が身体の中心からずれ、そのまま立つためには首や肩の筋肉で無理やり頭を支えなければならなくなるのです。
その結果、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になって肩がこります。
また、肩こりは血管を収縮させるため頭への血流が減り、頭痛を誘発させるんです。

・めまいや不安
頭への血流が減ることで、めまいがすることもあります。
また、脳の活動が低下することで不安やイライラを感じることもあるでしょう。

このように、噛み合わせの悪さは身体全体に影響する深刻なものなんです。
少しでも違和感があるのであれば、1度歯科医へ相談することをおすすめします。

当院では、一般歯科診療を行っております。ご不安なことがございましたらお気軽にご相談ください。

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