ひとりごと

こんにちは　歯科衛生士のOです

日増しに春めいてまいりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私は先日、大桝町のサロンtetteさんでアロマリンパマッサージの施術を受けてきました。

この日もまず足湯で温まりながらのカウンセリングからスタートです。セラピストの斉藤さんはとっても素敵な方です。

体調や気分をお伝えしたり、前回の続きのお話をしたりしながら精油を決めていきます。

 

選んでいただいたのは

ゼラニウム　パルマローザ　フェンネル　カモミールの４種類でした。

効能は自律神経ホルモンバランスの調整、鎮痛、鎮静、デトックス、整腸作用、抗炎症作用などです。

 

精油のいい香りは鼻から脳に伝わり本当に癒されます。精油は経皮吸収され毛細血管からリンパ管に入りおよそ20分で全身の細胞にいきわたり、

身体の中に入り込みそれぞれの精油がもつ作用を発揮し、尿で老廃物とともに排出されるそうです。

 

20代中頃初めてアロマリンパマッサージを受けてから20年間、色々なセラピストの方の施術を受けてきましたがtetteの斉藤さんの施術は何回受けても毎回心地よく、

私史上ナンバーワンです。技術はもちろん素晴らしいのですが手から何か伝わるものがあるのです。きっと気持ちを込めて丁寧に施術して下さっているのだと思います。

有難いです。

マッサージを受けると凝りがほぐれ血流が良くなり老廃物が流れていきます。手の動きに合わせて深い呼吸を意識すると身体の巡りがさらによくなっていきます。

自律神経が整い夜はぐっすり眠れます。

日々の入浴やセルフマッサージではケアしきれない身体の強張りが気になる時や何となく身体が重たい時、気分が不安定な時などにおすすめです。

マッサージつながりで　もう一つおすすめさせて下さい。

隙間時間に行う、側頭筋　咬筋　胸鎖乳突筋のマッサージです。

歯軋り食いしばりなどで過緊張を起こしやすいのでマッサージで血流を良くし緩めることで

頭痛や首、肩凝り　顎関節症の予防につながります。

またお口の中から　表情筋をほぐす事も唾液腺の活性化や顔のむくみやくすみの改善、

口角のリフトアップ効果がありますのでおすすめです。

 

こちらは自宅で歯磨き後に付け加えていただければと思います。

指でもいいと思いますが、私はスプーン状の表情筋マッサージツール「ストレッチオーラル」を使っています。

舌の位置を意識する事も大切です。

舌は上顎につけておく事でお口周りの筋肉が鍛えられます。ぜひ意識してみていただけたらと思います。

 

 

愛犬のすみれも　去年から時々マッサージを受けています。

　

わんこも　凝りは大敵なのです。

現役の人間の看護師でもあり犬の整体師のchoco_mooth先生は知識が豊富で毎回お話するのがとっても楽しみです。

ご指導していただきながら、すみれのケアも勉強中です。

気持ちが良いみたいで施術後はなんだか元気になっている気がして嬉しいです。

　

皆さま季節の変わり目ですのでくれぐれもご自愛下さい

最後まで読んで下さりありがとうございます。